Vinyasa Flow
yoga
Η vinyasa flow είναι μια δυναμική πρακτική που συνδέει και συγχρονίζει την αναπνοή με την κίνηση. H αναπνοή καθοδηγεί την κίνηση σε έντονο ρυθμό με σύντομες εναλλαγές asanas. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να αυξάνεται η μυική δύναμη και η ευλυγισία.
Το σώμα ιδρώνει και αποβάλλει τις τοξίνες.
Κάθε πρακτική είναι ξεχωριστή και περιέχει διαφορετικές asanas, απλές ή σύνθετες. Τοσώμα δυναμώνει, το μυαλό ηρεμεί και η αναπνοή γίνεται ο οδηγός για βαθύτερη παρουσία και ελευθερία στην κίνηση.
Απευθύνεται και σε αρχάριους και σε προχωρημένους .
ΔΑΣΚΑΛΟΙ
Vinyasa
Flow
Flow
αύξηση της μυικής δύναμης και ευλυγισίας