Υoga Workshops
All Levels
Τα Yoga Workshops που προσφέρουμε στο Root Yoga είναι σχεδιασμένα για να υποστηρίξουν την εξέλιξη της ατομικής πρακτικής μέσα από θεματικές ενότητες που εστιάζουν στη σωματική ενδυνάμωση, την ευθυγράμμιση και τη συνειδητή κίνηση.
H αναλυτική καθοδήγηση, επεξήγηση τεχνικών και βιωματική εμπειρία, δίνεται η δυνατότητα στους συμμετέχοντες να εξερευνήσουν βαθύτερα το σώμα και την επίγνωσή τους μέσα στην πρακτική.
Σε κάθε workshop επικεντρωνόμαστε σε συγκεκριμένες περιοχές του σώματος ή τύπους asana, όπως backbends (οπίσθιες κάμψεις), άνοιγμα ισχίων, στηρίξεις και προοδευτική ενδυνάμωση του κορμού και των άκρων. Μέσα από κατάλληλες προπαρασκευαστικές ασκήσεις, χρήση props και εξατομικευμένες διορθώσεις, μαθαίνουμε πώς να προσεγγίζουμε με ασφάλεια πιο απαιτητικές στάσεις, ενεργοποιώντας το σώμα χωρίς ένταση και καλλιεργώντας εσωτερική σταθερότητα.
Τα workshops είναι ανοιχτά σε ασκούμενους όλων των επιπέδων που θέλουν να εμβαθύνουν με επίγνωση, τεχνική και έμπνευση.