Asana
yoga
Η Yoga Asana είναι μια ήπια, εσωστρεφής πρακτική που εστιάζει στην καλλιέργεια της επίγνωσης μέσα από στατικές και καθιστές θέσεις σώματος (asanas).
Δεν περιλαμβάνει δυναμικές ακολουθίες ή χαιρετισμούς στον ήλιο, αλλά αντίθετα δίνει έμφαση στη σταθερότητα, την αναπνοή και τη συνειδητή παρατήρηση των εσωτερικών αισθήσεων.
Η πρακτική είναι ιδανική για όσους επιθυμούν να προσεγγίσουν τη γιόγκα με έναν πιο ήρεμο και διαλογιστικό τρόπο
ΔΑΣΚΑΛΟΙ
Διάταση μυών, συγκέντρωση σκέψης,
που οδηγούν στον διαλογισμό.