Vinyasa Flow

yoga

Η vinyasa flow είναι μια δυναμική πρακτική που συνδέει και συγχρονίζει την αναπνοή με την κίνηση. H αναπνοή καθοδηγεί την κίνηση σε έντονο ρυθμό με σύντομες εναλλαγές asanas. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να αυξάνεται η μυική δύναμη και η ευλυγισία. Το σώμα ιδρώνει και αποβάλλει τις τοξίνες.

Κάθε πρακτική είναι ξεχωριστή και περιέχει διαφορετικές asanas, απλές ή σύνθετες. Απευθύνεται και σε αρχάριους και σε προχωρημένους .

ΔΕΥΤΕΡΑ + ΤΕΤΑΡΤΗ LVL 2,3
10.30 — 12.00
ΔΕΥΤΕΡΑ + ΤΕΤΑΡΤΗ LVL 1,2
18.00 — 19.30
ΤΡΙΤΗ + ΠΕΜΠΤΗ LVL 1,2
18.30 — 20.00
ΔΕΥΤΕΡΑ + ΤΕΤΑΡΤΗ LVL 2,3
20.00 — 21.30
ΤΡΙΤΗ + ΠΕΜΠΤΗ LVL 2,3
20.30 — 22.00
Vinyasa
Flow
αύξηση της μυικής δύναμης και ευλυγισίας