Aerial

yoga

Η aerial Yoga είναι μία πρακτική που συνδυάζει asanas της yoga, ασκήσεις γυμναστικής και εναέρια ακροβατικά. Με την ειδική αιώρα επιτυγχάνεται ενδυνάμωση όλου του σώματος, διεύρυνση της ευλυγισίας και εμβάθυνση στις στάσεις κερδίζοντας και τα οφέλη της Yoga. Η άσκηση γίνεται παιχνίδι, οι φοβίες και οι αντιστάσεις του νου σταδιακά υποχωρούν και οι ασκούμενοι βιώνουν την ελευθερία της αιώρησης.

Γεμίζεις αυτοπεποίθηση όταν παίρνεις την κατάσταση στα χέρια σου σηκώνοντας το ίδιο σου το βάρος, βελτιώνεις την διάθεση σου και αποσυμπιέζεις την σπονδυλική σου στήλη όταν κοιτάς τον κόσμο ανάποδα δεμένος με ασφάλεια στο πανί.

Η Aerial Yoga αντενδείκνυται μόνο σε άτομα με υπέρταση, γλαύκωμα και εγκύους.

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
20.30 — 21.30
Γεμίζεις αυτοπεποίθηση
όταν παίρνεις την κατάσταση στα χέρια σου σηκώνοντας το ίδιο σου το βάρος